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唱歌后喉咙疼怎么办
2022-09-22

2016年来到了,大家喜迎新年的同时,一定少不了利用这个小连假狂欢一把,欣赏演唱会、高声大唱KTV!不过正因为这类尖叫及高声呐喊后伴随而来的烧声、咳嗽、喉咙痛等问题,在小长假过后让很多人都出现了体力透支,恐会造成阴阳失衡、阴虚火旺的情形发生,其中喉咙痛就是相当典型的后遗症。

连假后遗症常见咳嗽喉咙痛

联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,喉咙不适是许多人参加跨年晚会、连续假期完最常发生的身体不适徵状之一,常见的徵状包括喉咙不适、持续咳嗽、喉咙有异物堵塞感觉,吞口水或进食时感痛楚等。部份患者因此而食慾大减,甚至影响睡眠,使生活品质大幅下降。

每当遇到上述情况时,多数人往往第一时间会直接以口含喉糖、盐水漱口等方式尝试纾缓喉咙不适。周宗翰中医师指出,虽然上述方式确实有些微润喉效果,但是对于舒缓跨年、连假出游受风寒引起的喉痛症状,却效果有限。

咳不停中医对症4舒缓妙招周宗翰中医师特别针对常见的4类咳嗽、烧声喉咙痛等症状,提出不同的舒缓、改善方式,提供给大家参考。症状1/风寒感冒:

蜂胶有消灭导致过滤性病毒及细菌、抑制发炎反应的作用,适度服用有助舒缓因风寒感冒引起的咽喉疼痛等不适症状。

症状2/声音沙哑:

中医最常用薄荷来改善声音沙哑的状况,适度口含薄荷,透过其消炎成分有助缓解喉咙刺痛、沙哑不适。不过,值得注意的是,使用薄荷前最好先谘询专业中医师后再使用,才不会因使用过量,而造成头晕等副作用。

症状3/急性喉咙痛:

至于因病毒感染引起咳嗽、急性喉咙痛症状,建议不妨可适度饮用具有疏风清热、宣肺止咳作用的「桑菊饮」,来舒缓不适症状。

桑菊饮材料:桑叶8公克、菊花3公克、薄荷2公克、杏仁6公克、桔梗6公克、连翘5公克、甘草2公克、苇根6公克。

症状4/鼻涕倒流、胃食道逆流:

长期需清喉咙的人,则需当心咳嗽、喉咙痛症状,可能是鼻涕倒流,或是胃食道逆流所引起。因此,调理上多建议以维持人体气机循环畅通为重点,而适度饮用「温蜂蜜柠檬汁」就是缓解症状、保护喉咙的不错方式。

温蜂蜜柠檬汁材料:蜂蜜1汤匙、温水1杯、柠檬1/2颗。

中医师小叮咛

周宗翰中医师也提醒,一旦出现喉咙痛等发炎症状时,除了依据上述方式对症治疗外,为避免发炎反应恶化,也不宜饮用姜汤、吃甜食、零食饼乾等食物,才不会使发炎症状加重。至于居家环境,则应尽可能增加室内湿度,才不会因嘴巴吸入大量乾燥空气,再度造成疼痛。